鼻子通常是人们呼吸的主要途径之一，但由于鼻塞、流感、过敏等原因，很容易导致鼻子不畅通或不舒适，影响呼吸和工作效率。那么，在这种情况下，如何让鼻子马上通气呢？今天小编就来教教大家一个动作马上让鼻子通气，下面几种方法都能够有效改善鼻子堵塞，让鼻子通气！

一个动作马上让鼻子通气

一、吸盐水

吸盐水是让鼻子马上通气的首选方法之一。盐水可以使鼻部组织变得更加润滑，并与鼻子里的痰和黏液结合，便于将它们排出。可自己在家里制造一些盐水，将一小勺盐加入一杯温水中，搅拌均匀，然后使用药盒或鼻灌器缓慢吸入盐水，最后倒出来，排出泥沙即可。此外，如果没有药盒或鼻灌器，也可将盐水搁置杯子中，倾斜头部，用深呼吸的方式吸入盐水，相对较为贴合个人的情况。

二、按摩鼻子

按摩鼻子可以通过手指的按压、揉捏、搓等方式促进鼻子的血液循环和松弛肌肉，能够加速鼻子的通气速度。按摩的方式包括：将食指放在鼻梁上，轻轻按揉；将拇指放在鼻子两侧，用来揉捏鼻侧的肌肉；轻柔地用两只食指按压耳廓上方，与鼻子成直线的部位，坚持几分钟即可。

三、使用薄荷油

薄荷油是通过植物精油的独特成分，具有促进呼吸系统和增加鼻腔通气度的疗效，是让鼻塞者恢复通畅的一种有效方式。使用时，将几滴薄荷油滴在手帕或纸巾上，然后嗅吸，能够立即产生提神、凉爽的感觉。但需要注意的是，薄荷油具有一定的刺激性，因此在使用过程中应该注意量的控制。

四、进行深呼吸

深呼吸是另一种能够让鼻子马上通气的方法。深呼吸可以刺激呼吸系统的运动，促进呼吸循环，可以通过缓慢、有节制地呼吸几次来增加气体交换，使鼻腔内的气体得以流动，进而开通鼻腔。有助于使气体进出鼻腔更加顺畅，缩短失修时间，吸入新鲜空气。

鼻子不通畅是很容易令人烦躁和影响生活质量的问题，本文介绍的是几种常见的让鼻子马上通气的方法，不同的人可能有不同的方法更适合自己，如果长期存在鼻塞问题应该及时就医。

免责声明：本网页内容搜集于网络，旨在传播百科知识，若出现侵权问题请及时与本网联系处理。