因为现在国民的思想和素质都有很大的进步，所以健身也越来越被广大人民所接受。但是近期在网络上开始有相关的谣言说“健身的人性功能都不行”。那么健身的人为什么性功能不行呢？其实主要有4大原因。
当人们疲劳过度、身体不适或是在经历长时间的运动、运动不规范等因素的影响时，性功能的确可能会受到影响。尽管这个问题仍然非常复杂，因为性功能的排除不仅与运动相关的因素有关，还受到其他生理、心理和社会因素的影响。
1、身体疲劳：太多的运动会让人感到疲劳并且可能会导致性功能的下降。尤其是在运动过量、高强度的情况下，身体消耗过多，从而导致性功能障碍的发生。
2、压力：压力是导致性功能退化的重要因素之一。生活中、工作中的压力都可以影响性功能，具体表现为性欲下降、勃起障碍、早泄等。
3、身体因素：身体疾病、药物副作用等都可能会对性功能产生消极的影响。
4、心理因素：心理因素包括焦虑、抑郁、自卑和其他情感波动等，也是性功能下降的一个重要原因。
有一些措施也可以预防和减轻性功能下降的发生，例如：
1、在健身前进行适当的热身和拉伸、适量运动、足够的休息等，这些都可以减少身体疲劳的发生；
2、学会有效地处理情绪和压力，也有助于预防性功能退化的发生，可以通过降低压力的方式来安抚情绪，也可以向专业心理医生寻求建议和帮助；
3、同时可以保持适度的饮食习惯和保持适度的身体活动，通过良好的生活方式来维护身体的健康状况，进而预防和减轻性功能下降的风险。
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