肝,脊椎动物身体内一个以代谢功能为主的器官,因此人要是肝不好的话,就很难排泄出身体当中的毒素,一旦身体当中的毒素过多,就会出现一系列明显的症状。民间将这些症状归结为肝不好一臭二黄三多,那么这些症状指的都是什么呢?下面小编就带大家一起来了解一下,一起来看看吧。
1、一臭:口臭
肝不好的人通常都有口臭,这很容易发生在中年人的身上,因为这类人的肝脏已经损坏到一定程度了,肝已经无法正常工作,体内的氮和氨的含量增多,产生硫化物,从而有臭味。这和正常口臭最大的区别就是无法通过刷牙改善。
2、二黄:皮肤和尿液发黄
肝脏是人体的代谢排毒器官,当肝脏出现问题了,那么人体的代谢也就无法正常进行,这会使得人体内的毒素不能及时排除体外,人的皮肤、眼睛就会发黄,尿液也发黄,而且还会有很多泡沫。
3、三多:出血/乏力/不适多
出血多:肝功能受损时,就会影响凝血因子的形成,人体的凝血功能就会变弱,表现出来的症状就是轻轻一碰身体脆弱的地方,比如牙龈、口腔等这些地方就会流血不止。
乏力多:肝脏功能无法正常工作时,胆汁就会分泌异常,这会引起肌肉疲劳,而且胆汁分泌减少,人的食欲就会下降,变得消瘦也是很正常的。
不适多:恶心、身体疼痛、脸上出现色斑等,这些都是肝功能异常会引起的不适。
怎样养肝护肝效果最好
1、饮食方面
多吃颜色深的蔬菜以及大豆制品,肉类食物可以适当少吃,饮食尽量清淡,不要饮酒抽烟。
2、作息方面
不要熬夜,不要熬夜,肝脏是解毒的器官,要是到了肝脏解毒的时候,我们没有进入深睡状态的话,肝脏就会自己毒自己,因此不要熬夜对保护肝脏来说意义重大。
3、情绪方面
这是中医方面的调养,焦虑、抑郁、大怒等情绪都会干扰胆汁的分泌,因此平时的时候最好控制好情绪,不要让情绪处于大喜大悲的跳动之中,这样最伤肝了。
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