现在的大家生活压力越来越大，而日常紧绷的神经再加上饮食习惯的改变，这就会导致便秘群体越来越多，而宿便自然就是我们身体的健康杀手。但很多朋友不知道的是，只需一片姜排出4斤宿便。
1、其实我们的身体是非常神奇的，而控制排出毒素的肠道更是有着非常多的弯折，这样就有很多废物会残余在肠道的褶皱里没有办法排出去，日积月累后就会形成一种恶臭有毒的物质，也就是宿便。宿便会造成口臭、便秘、长痘痘等等问题，也会形成梨形身材，造成身材变形。
2、生姜含有大量的姜醇，能够刺激消化道，帮助排除数宿便。而柠檬中的有机酸也可以刺激肠道蠕动的作用，而且还有着促进新陈代谢的作用。将这两种材料组合到一起不但能够加快肠胃的蠕动，促进宿便的排出，还可以分解人体内的多余脂肪，也就有非常不错的减肥效果。
3、生姜柠檬水坚持每天喝一杯，能够有效帮助你排出宿便，还可以改善便秘的情况。但是对于肠胃比较敏感的朋友来说，生姜柠檬水对于肠胃的刺激性还是略大，不建议每天饮用。但是对于肠胃比较好的朋友来说，生姜柠檬水的效果是非常好的。
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生姜能够刺激肠胃，帮助排出宿便。但在网上流传这一种说法，称只需一片姜排出4斤宿便，这种说法是真的吗？只吃一片姜真的能排出4斤宿便吗？其实这种说法并不可靠，也没有任何
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